加农贝克是一位著名的篮球训练师，他的篮球教学有很多内容，以下为你介绍一些常见的要点和技巧：

　　：强调手指对球的控制，通过不断地原地高低运球、体前变向运球、胯下运球、背后运球等基础动作练习，增强对球的感觉和掌控力。例如，在进行原地高低运球时，要求球员降低重心，用手指快速而有力地拍球，感受球的反弹节奏。

　　：教导球员在运球过程中通过突然改变运球的节奏，如从快速运球到突然减速，再到瞬间加速，来打乱防守者的节奏，创造突破或投篮的机会。比如在面对防守者时，先以常规速度运球，然后突然停顿一下，观察防守者的反应，接着迅速加速突破。

　　：将多种运球技巧组合起来运用，像胯下运球接背后运球再接体前变向等，使运球更加难以捉摸和防守。球员需要反复练习这些组合动作，直到能够熟练、流畅地运用。

　　：包括投篮假动作、传球假动作、突破假动作等。以投篮假动作为例，球员在运球过程中做出投篮的姿势，诱导防守者起跳封盖，然后利用防守者的重心变化，迅速突破或传球。在练习时，要注意假动作的逼真程度和时机把握。

　　：关键在于快速改变运球方向和降低身体重心。例如，在进行体前变向时，快速将球从一只手转移到另一只手，同时身体向变向的方向倾斜，利用身体的晃动和球的转移来突破防守。球员需要通过大量的练习来提高变向的速度和稳定性。

　　：可以以一只脚为轴心脚，迅速转身摆脱防守者。转身时要注意保持身体平衡和对球的保护，同时观察防守者的位置，选择合适的转身方向和时机。比如在低位背身单打时，利用转身摆脱防守者，获得投篮或传球的空间。

　　：强调正确的投篮姿势，包括手型、ballbet贝博手臂的伸展、身体的平衡等。例如，投篮时手掌要自然张开，手指触球，手腕下压，手臂伸直，身体微微前倾，保持稳定的姿势。球员可以通过对着镜子练习或者拍摄自己的投篮动作来不断纠正和完善姿势。

　　：讲解从腿部开始发力，通过膝盖的弯曲和伸展，将力量传递到上肢，最后通过手腕的抖动将球投出。注重发力的连贯性和协调性，让球员体会到全身力量的集中和释放。比如在进行定点投篮练习时，感受从腿部到手臂再到手腕的发力过程。

　　：帮助球员找到适合自己的投篮节奏，包括运球后的投篮节奏、接球后的投篮节奏等。强调在不同的情况下，如何调整自己的节奏，以保证投篮的稳定性和准确性。例如，在快攻中接球后，要迅速调整步伐和节奏，进行快速出手投篮。

　　：要求传球时双手将球置于胸前，手指自然分开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位握球，掌心空出。传球时，手臂前伸，手腕翻转，通过手指的拨球将球传出，要注意传球的力度和方向的准确性。

　　：适用于给内线球员传球或在有防守者干扰的情况下传球。传球时，将球击地反弹到接球者的身前位置，击地点的选择要根据接球者的位置和防守者的情况来确定，一般击地点在距离接球者三分之二的位置处。

　　：常用于快攻或长距离传球。传球时，双手将球举过头顶，手臂伸直，手腕用力将球传出。传球的方向和力度要准确把握，避免传球过高或过低，被防守者抢断。

　　：讲解一些基本的团队进攻战术，如挡拆配合、传切配合、无球跑动等。通过战术讲解和实战演练，让球员理解战术的目的和执行方法，培养球员之间的默契和团队协作能力。例如，在挡拆配合中，挡拆球员要及时到位，挡住防守者，而持球队员要根据防守者的反应，选择突破、投篮或传球给拆开的队友。

　　：包括个人防守和团队防守战术。在个人防守方面，教导球员如何正确地防守对手，如保持正确的防守姿势、脚步移动、防守位置的选择等。在团队防守方面，介绍联防、人盯人防守等战术体系，以及如何根据对手的进攻特点进行防守策略的调整。例如，在联防中，球员要明确自己的防守区域和职责，相互协作，形成一个紧密的防守网络。

　　：培养球员在比赛中的观察能力、决策能力和应变能力。让球员学会观察场上的局势，包括队友和对手的位置、球的运动轨迹等，根据观察到的情况做出正确的决策，如选择传球、突破、投篮等进攻方式，或者选择合适的防守策略。同时，教导球员在比赛中要具备应变能力，能够根据比赛的变化及时调整自己的战术和打法。

　　迈克尔·乔丹在与犹他爵士队的第6场比赛中跳投夺冠就是一个史诗般的瞬间，甚至下一代的篮球运动员都梦想着自己有一天，也能投出这样漂亮的一球。

　　全美最佳篮球训练师壹球首席篮球训练师加农·贝克亲自为您剖析NBA顶尖后卫克里斯·保罗的招牌动作，绝对不容错过克里斯·保罗杀招一：身前变向过人完整动作示范STEP 1 小跳步试探·在运球行进间，使用一个小跳步技术减速试探对手的应对STEP 2 身前变向当防守人跟随你减速并成功堵住右

　　超级干货！著名训练师加农-贝克的超长篮球教学视频，涵盖大量的运球&crossover过人训练，或许会对喜欢篮球的你会有所帮助，视频长达31分钟，建议收藏！

　　我们每个人都有过独自练球的经历，烈日下、暴雨中、寒风里、路灯旁……可我们中的绝大多数人都没有得到过系统的训练，究竟该如何提高自己的篮球水平？这是一个谜。

　　自己练有很多种:小区楼下运半小时球，跑跑折返跑;看看加农贝克，按照视频学学脚步、运球、上篮、投篮等基础的动作等等...

　　篮球技巧教学篮球基本运球教学，每天要坚持练习.注意运球时眼睛要看前面.坚持每天练习.球感马上暴涨起来！！！-END-想学篮球技术吗，想篮球技术有效的提高吗?那就关注我吧!

　　网上很多人问抬起重心脚投篮到底算不算走步下面我们先看一组篮球教学的图片科比都这样教加农贝克也这么用张卫平篮球课堂只要中枢脚不落回地面就不走步。

　　篮球教授：很多朋友加了教授的微信号，问了很多关于篮球训练方面的问题，教授在这里将一一为大家处理，希望大家能够满意。Ryouta Miyagi同学这里问道弱侧手的练习，看来同学不仅仅是一名篮球爱好者，而且球打的还不错。教授这里先给别的同学说一下什么叫做弱侧手。

　　也许你早就知道站在凯文·杜兰特左边的这个男人叫做加农·贝克除了杜兰特之外，鼎鼎大名的科比·布莱恩特克里斯·保罗、安东尼奥·戴维斯凯里·欧文、文斯·卡特、阿马尔·斯塔达迈尔等众多NBA顶级大咖都曾经在加农·贝克手下受训贝克和科比·布莱恩特贝克和克里斯·保罗贝克和安东尼奥·戴维斯贝克

　　学生时代很享受那肆意在球场上挥汗如雨的日子一有时间就在球场上或磨炼自己的技术或和好友一起斗牛、半场或参加学校比赛这时候总是快乐的没有时间顾虑甚至一打打到天黑不用担心体能只求战个痛快唯一遗憾的便是没有专业的训练看到一个喜欢的动作就连找个教学动作都要搜老半天加农贝克可能是你我那时候电

　　虎扑体育3月26日讯 美国著名篮球训练师加农贝克今日在中国参加某活动，在接受采访时，加农贝克建议即将参加NBA选秀的周琦要让自己变得更加强壮，并且表示周琦有很大的潜力。加农贝克曾指导过多名NBA球星，中国球员周琦目前正在美国特训，他也是国内现在最有希望进入NBA的球员。

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　　相信很多朋友跟石哥一样，在施展自己最拿手的“梦幻步伐”的时候，总被一些“临时裁判”（对手）吹罚走步，吵又吵不过他，憋了一肚子气，自己的绝技还用的特别尴尬。为了随时应对这样的情况出现，石哥狠狠的收集了一波资料，为的，就是当有一天又被人委屈吹罚的时候，拿出这篇文章来反驳反驳对手。

　　在大多球迷的印象中，女生大多都很娇弱，球打得好的简直凤毛麟角。有这样一位女生，她是北京大学女篮的主力前锋，曾在2013年6月9日的“日落东单”街球赛中用一次。

　　柯凡瘦了50斤整整50斤。即便如此他还有160多斤。我把他的专访视频发给他看，他说：“哎呀，我现在比视频上又瘦了！”瘦成了一个郭麒麟。如果这个世界上真的有美国梦的话，那它不一定只出现在美国，小人物通过拼搏加上一点聪明才智再加上点时势和运气最终扬名立万。

　　在我的记忆里，看那棕色的球旋转着，在木地板上敲出“通通”之声，加上球鞋摩擦地板的吱吱声，让空荡荡的球馆显得尤其寂静。我坐在场边地上，看着他们跑来来去，看我爸爸和他的同事们来回奔跑。球飞向篮筐，一次又一次。那时，我觉得球筐像一个碗，每个人都在朝碗里扔一个乒乓球。

　　NBA的篮球魅力毋庸置疑，但这个高水平的联盟也不是人人都可以打出名堂的。03榜眼米利西奇，就拥有一个失败的NBA生涯，现转投搏击领域的米利西奇，即将迎来个人首秀。那么问题来了：还有谁是不务正业，而转投过其他运动的人呢？下面我们就盘点一下，NBA的六大跳槽男。NO.